Резервирай почивката, която ще промени нагласата ти към спорта и грижата за теб. След нея ще имаш повече енергия и повече стимул.
И нов по-приятен начин да го постигнем!
“Ще вляза във форма ” – колко пъти сме си го обещавали в началото на годината?
Особено мотивирани сме след обилното хапване по празниците, които сякаш никога не свършват. Посрещаме годината с ентусиазъм, но с неохота поглеждаме кантара.
Тогава, още в първите дни, докато трае моментът на умопомрачение, дори си изкарваме карта за фитнес. Познато, нали?
Разиграва се и познатият сценарий: опитваме се да наваксваме липсата на спорт с няколко ударни посещения. Тренираме много и тренираме тежко. Цяла седмица влачим със себе си досадна мускулна треска, която сякаш се появява, за да убие ентусиазма ни и да затвърди убеждението, че спортът не е за нас.
Защо по-бавното е по-добре
Ясно е, че искаме бързи видими резултати, но това е възможно само с огромни лишения и тежки тренировки, които не са никак полезни за здравето ни.
Разбира се, този резултат винаги води и до неприятния йо-йо ефект, а нашата мотивация отново се скрива… до следващата нова година.
А има ли друг начин?
Да започнем с един любопитен факт – всъщност мускулите се оформят по време на почивка, а не докато тренираш! Подценяваме го, но той играе съществена роля, за да придобием изваяно и красиво тяло.
Толкова е просто… Трайните резултати изискват: балансирана диета, движение и почивка! И трите са напълно осъществими в комплекс “Тракиец”. Тук имаме възможност да тонизираме тялото си, да укрепим мускулатурата и най-важното: да създадем приятния и полезен навик да се грижим за себе си.
Комплексът разполага с добре оборудван фитнес, но това е само началото… Също толкова важни са конната база и релакс центърът. Да, точно така – можем да влезем във форма, докато се наслаждаваме!
Фитнес програма за ценители
Утрото ни започва с вкусна и здравословна закуска, а след нея се прехвърляме в СПА зоната. Няколко дължини в басейна, а след тях отпускаме тялото с горещо преживяване: джакузи на закрито или открито, сауна или парна баня.
Плуването е чудесен начин да раздвижим всеки един мускул без да рискуваме контузии. Продължаваме с джакузи, парна баня и сауна: едновремнно ни тонизират и детоксикират. Огромен плюс е, че изхвърляме всичко ненужно от организма си и… разбира се, горим калории.
Черешката на тортата е масажът – отпускаме съзнанието си, кръвообращението ни се подобрява и дори тогава калориите също изчезват.
Но това не е всичко! Време е за лежерен обяд, кратка почивка и час езда, която гори от 200 до 600 калории на час, стяга тялото и ни дава много повече: контакт с природата и с невероятни красиви създания. Не само тялото, но и духът ни е приповдигнат, а настроението и желанието за промяна вече са константа. Това се казва истинско презареждане!
Всичко е твоите ръце!
Резервирай почивката, която ще промени нагласата ти към спорта и грижата за теб. След нея ще имаш повече енергия, повече стимул и тялото ти ще бъде готово за следващата стъпка: да създадеш навик, избирайки спорта, който ти вдъхва най-много увереност.
